¿SABES LO QUE ES LA TENDINITIS DEL SUPRAESPINOSO (HOMBRO) Y CON QUE PLANTAS Y ALIMENTOS NOS PODEMOS TRATAR? SAUCE-EQUINACEA,PIÑA ,PAPAYA ..... ESTOS SON NUESTROS ALIADOS ¡AQUI TE LO EXPLICO!

La tendinitis del supraespinoso es la inflamación que se ocasiona en este tendón por el roce provocado por los movimientos repetidos de elevación del hombro, que provoca un pinzamiento entre la cabeza del húmero y el arco acromial. Es la causa más frecuente de hombro doloroso.
                                       :QUE LA PROVOCA:
Gran parte de estas tendinitis están ocasionadas por una utilización excesiva del brazo en alto. Por eso son frecuentes en trabajadores manuales y deportistas que efectúan movimientos repetitivos con el brazo en elevación. Otra causa frecuente es un arco subacromial en gancho que provoca un pinzamiento de los tendones y de la bolsa subacromial que se deslizan por debajo de él.
                                               :SINTOMAS:
Dolor en el hombro al efectuar determinados movimientos, especialmente al elevar el brazo, que en ocasiones empeora por la noche. El dolor se extiende con frecuencia a la zona proximal y lateral del brazo. Con frecuencia existe un antecedente de utilización excesiva del brazo o sobreesfuerzo continuado, en alguna ocasión el dolor puede iniciarse después de haber efectuado un gesto forzado con el brazo o después de un traumatismo.
                                         :COMO SE TRATA:
En primer lugar, efectuar reposo relativo del brazo evitando las situaciones agravantes y especialmente las actividades con el brazo en elevación sostenida,aplicar hielo para bajar la inflamacion .Tambien ahi que usar antihinflamatorios , que podemos encontrar con gran facilidad.
1º-Corteza de Sauce(no tomar si eres alergico a la aspirina pues su principio activo salicina)
2º-Equinacea , tiene un gran poder antiinflamatorio que por lo cual es muy util en lesiones tendinosas,musculares especialmente en lesiones por elongacion y moviminetos repetitivos.
3º- Mejorar el aporte de magnesio (espinacas,lechugas,esparrago)
4º-Mejorar el aporte de silicio (perejil,nueces,ortiga)
5º-Comer Piña y Papaya  ,especialmente los deportistas estan familiarizados con estas frutas , pues se encuentra en ella un compuesto llamado Bromelina que tiene un alto poder antiinflamatorio y ayuda a evitar la inflamacion de los tendones.