: QUE SON:
Tanto la arginina como la ornitina son 2 aminoácidos con importante efecto desintoxicante, pues favorecen la eliminación de productos tóxicos del metabolismo. Como por ejemplo, del amoníaco, que se genera tras el ejercicio intenso, el amoníaco es un producto final del catabolismo de las proteínas. Para su eliminación, el organismo se vale de un proceso denominado “ciclo de la urea”. En esta vía metabólica, la ornitina y la arginina intervienen como productos intermedios: Su simple presencia estimula la eliminacion del amoniaco en forma de urea, dando así al tejido muscular un incremento en la resistencia y en la capacidad para la recuperación. a su vez, la arginina es un precursor bioquímico de la creatina . Por otra parte, se cree que la ornitina podría desempeñar un papel anabolizante debido a la modulación de la somatotrofina u hormona de crecimiento. Es importante remarcar que la HC estimula la hipertrofia muscular, reduce el contenido de masa grasa corporal y por ende, se asocia con una mayor fuerza y resistencia del sistema musculoesquelético.
: PARA QUE SE UTILIZA :
El suplemento de estos aminoácidos puede resultar útil en aquellas actividades deportivas donde la fuerza y la resistencia resultan componentes esenciales, como la halterofilia, el remo, la marcha , natación,deportes de contacto ect..... se optimiza el metabolismo de las proteínas, con efectos sobre su recuperación y sus probables efectos de modulación sobre la Hormona del Crecimiento.
:ALIMENTOS QUE CONTIENEN ARGININA:
cacahuetes,nueces,almendras,anacardos,semillas de girasol,pollo,cerdo,atun,salmon,cafe,chocolate,huevos,lacteos,avena,soja.
:ALIMENTOS QUE CONTIENEN ORNITINA:
carne roja magra,huevos,salmon,atun,arenques,lacteos
No hay comentarios:
Publicar un comentario