HOY EN
LA RESPUESTA SE ENCUENTRA EN LA MORFOLOGIA HUMANA
Las diferencias entre las actividades que realizamos marcan en muchos casos mas diferencia entre personas que la propia genetica, el musculo humano tiene una gran capacidad de adaptacion a sus necesidades y estimulos...el estudio de los Somatotipos y la antropologia humana es la respuesta a esta pregunta.
Los somatotipos son 3.
Los Endomorfos- son personas viscerales ,alegres y extrovertidos comunmente , su caracteristica principal es que acumulan mas grasa corporal en el abdomen(hombres) cadera y piernas (mujeres)tambien se les atribuye la posibilidad de ganar mucha mas masa muscular y tienden a ser de caracter tranquilo.
Los Ectomorfos- tienen un temperamento crebral y una actividad intelectual,artistica y son introvertidos, mayormente tienden a ser delgados con extremidades delgadas y estructura osea tambien delgada (al contrario que en los endomorfos )ya que tienden a estar siempre por debajo de su peso ideal.
Los Mesomorfos- tienen un temperamento activo,arriesgado y a veces irascible y agresivo, su caracteristica principal es su complexion robusta,de talla media y con un torax,hombros muy desarrollado(mas que las caderas) extremidades cortas muy desarrolladas y talla baja.
Tambien ahi que decir que nadie es totalmente puro , osea endomorfos,mesomorfo y ectomorfos, pero saber nuestro somatotipo es de gran ayuda para iniciar el estudio antropologico que junto al somatotipo nos desvelara que debemos comer,como y en que forma hacerlo, y sobre todo que tipo de actividad fisica esta mas cercana a nuestras necesidades .
esta es la forma mas efectiva de hacernos un estudio nutricional y que sea efectivo sin privarnos de ningun tipo de nutriente .... no existen dietas milagro por lo cual el principio esta en conocernos lo mejor posible.
No hay comentarios:
Publicar un comentario