cuida tu cuerpo tanto como tu mente

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miércoles, 24 de febrero de 2016

HOY EN ¡AQUI TE LO EXPLICO! ¿PORQUE SE ACELERA EL CORAZON CUANDO NOS ATRAE ALGUIEN?



El amor ha sido asociado por años con el corazón.
Este órgano es un icono el Día de los Enamorados y, generalmente, se utiliza para representar los sentimientos que se tienen por alguna persona.

“Te amo con todo el corazón” es una frase que se suele emplear con recurrencia, lo correcto sería decir “Te amo con todo el hígado.”Y es que lo que hace que “alguien nos acelere el corazon” es un proceso químico que comienza cuando las féminas destilan sus feromonas.
Las mujeres están permanentemente emitiéndolas.
En algunas ocasiones con mayor intensidad que otras.
Se captan a través de un órgano llamado vomeronasal, que se localiza en el epitelio olfatorio, en el cerebro, y de ahí ingresan al sistema nervioso central.
El flechazo se da cuando el umbral perceptivo olfativo del hombre se encuentra en la misma frecuencia que la vibración de las feromonas de la mujer.
Es por esta razón que una chica puede resultar atractiva para alguien y no para otro.
En ese intercambio de estímulos, se descargan ciertas sustancias que impactan en el hígado, lo que genera que éste libere unas hormonas llamadas glucocorticoides.
“Son una especie de almacenadoras de energía.
Cuando estamos emocionalmente impresionados, tanto la adrenalina como los glucocorticoides se liberan y hacen que nos sintamos bien con la persona que nos atrae.
Cuando alguien nos gusta, tenemos tanta energía que el corazón comienza a acelerar su ritmo cardíaco por ello se asocia el amor con dicho órgano.
Es una respuesta a lo que el hígado está indicando.
La pasión que se siente es el hígado trabajando con las suprarrenales, agrega.
Es por esto que se dice que el enamoramiento es un proceso neuroendocrinológico.

Aquí se entra en una etapa de fascinación, en la que no se le ve ningún defecto a la pareja.
Esto mueve a iniciar una relación de noviazgo, donde se sube otro escalón: se pasa a la ilusión.
Aqui se empiezan hacer planes a corto, mediano y largo plazo con la pareja, desde viajar a casarse y formar una familia.
Se comparte con el otro y es a través de la convivencia que suele surgir el afecto y a veces el amor.

La tercera etapa es la más difícil.
Es conocida como objetivación o confrontación.
En ella, se comienzan a notar las imperfecciones del otro y es cuando se decide si se sigue o no.
En un noviazgo, no todas las parejas pasan por las tres etapas.
Hay relaciones que duran más que otras.
Y el hecho de que logren sobrellevar la tercera no significa que al final vayan a quedarse juntos.

En este caminar, a veces se suele confundir la pasión con estar enamorado. La diferencia es que la primera es una reacción intensa que acaba en un instante y la segunda te hace sentir bien constantemente.

miércoles, 17 de febrero de 2016

HOY EN ¡AQUI TE LO EXPLICO! ¿PORQUE A LOS HOMBRES LES SALEN PELO EN AS OREJAS?



Para los hombres, cumplir años conlleva una triste paradoja: el cabello desaparece de la cabeza, donde quieren conservarlo, y asoma en sitios menos estéticos.
Es el mismo tipo de vello, crespo y fuerte, que crece a partir de la pubertad en la axila, el pubis y la cara.

¿Qué sentido tiene su aparición tardía en otros apéndices? Los dermatólogos ignoran las causas exactas, si bien sospechan que puede deberse a que los folículos pilosos de las orejas se vuelven más sensibles a la testosterona, la hormona masculina, cuando los varones entran en el otoño de su vida. Lo mismo ocurre con otras zonas del cuerpo: la nariz, el pecho, la espalda y el entrecejo.
Con respecto a la utilidad de los pelos en el pabellón auditivo, hay quien sostiene que sirve para evitar la entrada de insectos.

sábado, 13 de febrero de 2016

HOY EN ¡AQUI TE LO EXPLICO! ¿POR QUE LOS PIES HUELEN A QUESO O LOS QUESOS HUELEN A PIES?


¿Qué tienen en común quesos y pies para despedir ese intenso e inconfundible olor?
Es cierto que algunos quesos, como algunos pies, huelen más y peor que otros. 
Pero dejando a un lado denominaciones de origen y cuestiones de higiene, ese olor tiene explicación.
En general, todos los olores que percibimos tienen en común que son sustancias químicas que se volatilizan.
Aunque no todas estas sustancias nos provocan la sensación de olor, sí que hay algunas que lo hacen intensamente, aunque algunas personas sean más sensibles que otras.
Ni que decir tiene que si pies y queso presentan un 'aroma' a veces similar es porque comparten química...
¿Cuáles son esas sustancias?
La clave está en algunos de los micoorganismos que se encuentran en la piel de nuestros pies, al calor de la pisada, y que se encargan de la metabolización de proteínas, lípidos, o bien de las toxinas que eliminanos por el sudor (sí, sudor de pies).
Pues bien, entre ellos se encuentran el Brevibacterium linens, el Staphyloccocus epidermidis y variedades del género Propionibacterium.
La cuestión es que estos mismos bichitos participan en el proceso de maduración de algunos de los quesos más olorosos... Además, aunque el olor de los quesos, depende la flora bacteriana y ésta es diferente en cada tipo de queso, normalmente expelen más 'perfume' aquellos cuya maduración lleva más tiempo (los 'bichitos' han comido más...).
Asimismo, los pies que más huelen son los que llevan más tiempo sin lavarse: esas bacterias se van acumulando, junto con los desperdicios que genera el festín que se dan en nuestros pies.

viernes, 12 de febrero de 2016

HOY EN ¡AQUI TE LO EXPLICO! ¿POR QUE NOS SALEN LAS LEGAÑAS, LAGAÑAS,AGAÑAS,PITANAS O GAÑAS?




es una mucosa del ojo que se produce para protejerlo:
son una mezcla de polvo, secreciones corporales y células muertas que desecha el organismo todos los dias. están compuestas de: un componente acuoso y un componente mucoso, siendo este último muy importante para la humectación del ojo.
por tanto son el líquido de la mucosa y glándulas de los párpados que se cuaja en el borde de éstos.
antiguamente también se decía lagaña,pero esto quedo en el lenguaje vulgar y sonaba mas fino legaña,así que se quedo con legañas.

¿cómo y para qué se forman (y cuándo)?

se suelen tener al levantarse porque depende de el tiempo que duermas, lo que lagrimee tu ojo y por supuesto por que los tengas cerrados.

las lagañas no solo se forman en las noches, tambien durante el dia, pues nuestros ojos están expuestos al viento, polvo y otros contaminantes y por eso cada vez q parpadeamos lubricamos nuestros ojos y el polvo que entra se va acumulando en el lagrimal de manera que después este lubricante se seca y se forman lagañas. por tanto son lo que queda del lubricante que también desinfecta y lo que entra en tu ojo.

jueves, 11 de febrero de 2016

HOY EN ¡AQUI TE LO EXPLICO! ¿POR QUE NOS DA EL FLATO AL CORRER?


Con el buen tiempo muchos se animan a hacer deporte.
Correr es uno de los más populares por su sencillez.
El equipo para trotar por las calles se reduce a ropa cómoda y unas zapatillas especiales.
Los novatos incian la marcha con mucho ímpetu y grandes ánimos, pero a los diez minutos un dolor aparece en un costado del abdomen que les obliga a parar.
Es el fastidioso flato.

El flato es dolor de diafragma, el músculo que separa la cavidad torácica de la abdominal.
Aparece con facilidad en deportistas desentrenados o que han hecho un sobreesfuerzo o personas que no hacen ejercicio de manera habitual.
La natación es el deporte que más flato produce, el ciclismo el que menos, los ejercicios aeróbicos, como correr, están en un punto intermedio.

Causas del flato
Las causas no están claras.Es que se desata por una mezcla de varios motivos.

El principal tiene que ver con la falta de riego sanguíneo bien oxigenado a este músculo.
“Con la actividad física, los músculos del resto del cuerpo demandan sangre y el flujo se deriva hacia ellos.
El diafragma, desatendido, se fatiga y sufre pinchazos”.

A esto hay que sumar tirones en los ligamentos que unen el estómago, el diafragma y las paredes viscerales que se producen por los saltos y movimientos propios del ejercicio.
También contribuyen al dolor el exceso de gases en el intestino por haber comido demasiado antes de hacer ejercicio y no haber dejado pasar las 2 o 3 horas de la digestión.

Un dolor tipo cuchillada
“Cuando el deportista come demasiados hidratos de carbono, fibras y toma líquidos con gas se distiende el intestino y se produce el dolor”,
. “Lo ideal es comer sopas vegetales, pescado, carne con poca grasa o huevos y comer en pequeñas cantidades”, puntualiza.

Si nos da flato hay que disminuir el ritmo de la actividad o incluso parar.
“Es un timbre de alarma del organismo”,
. Si no escuchamos esta alerta y proseguimos con el ejercicio aumenta hasta convertirse en un dolor tipo cuchillada que impide la respiración y produce náuseas.
Una vez parados alivia el dolor apretarse en el costado dolorido, agacharse y controlar la respiración.

miércoles, 10 de febrero de 2016

HOY EN ¡AQUI TE LO EXPLICO! ¿POR QUE SUDAMOS?




Sudar es parte de la naturaleza de nuestro organismo, los seres humanos sudamos a través de la transpiración por diferentes razones y aunque la más común tiene que ver con regulación de la temperatura, también existen otras causas que desencadenan la sudoración. ¿Te gustaría saber por qué sudamos?
La importancia del sudor
El mecanismo de sudoración es el que utilizamos para podernos refrigerar y enfriar nuestro cuerpo de forma natural. Aunque muchas personas lo consideran como algo desagradable, debido a su característico aroma, y a pesar de que mientras estamos sudando nos da toda la sensación de que en realidad nos está provocando aún más calor, la sudoración es muy importante para nuestro organismo.
Mucha gente encuentra al sudor como algo muy indecoroso, pero ello se trata en realidad de una cuestión social, de un tabú. En algunos casos, tanto es así que se pueden generar toda clase de prejuicios hacia una persona por su sudor, así lo muestran en los comerciales, en la televisión. Prácticamente, si transpiras eres feo, eres malo y tienes problemas de higiene. Pero esto es totalmente falso, el sudor es muy importante y es de lo más natural.
¿Qué pasaría si no sudáramos?
Si las personas no sudaran, no seríamos capaces de tolerar el calor que el propio cuerpo produce. Si perdiéramos esta capacidad, estaríamos en serios problemas pues no tendríamos la posibilidad de mantener nuestro cuerpo a una temperatura normal, de aproximadamente unos 37° Celsius.
Sin el sudor, ante una suba en la temperatura del ambiente, un esfuerzo físico o por ejemplo, un estado de alerta del cuerpo como cuando tenemos fiebre, entre otras cosas, subiría la temperatura de nuestro cuerpo y no tendríamos forma de enfriarnos. En síntesis, tú no podrías mantenerte fresco si no sudaras.
Cuando tu cuerpo tiene un sobrecalentamiento, ya sea porque hace mucho calor, porque haces ejercicio, como resultado de alguna patología o como respuesta física a un estímulo psicológico o a factores como el miedo, el estrés, el nerviosismo, el pánico o a cualquier sobreexcitación en el sistema nervioso simpático del cerebro, comienzas a sudar a través de la transpiración.
Todo ocurre gracias a las glándulas sudoríparas. Tu cuerpo, al igual que el de cualquier otra persona normal, tiene en promedio cerca de unos 2,6 millones de glándulas de este tipo. Investigaciones científicas sobre la sudoración han determinado que los hombres tienen glándulas sudoríparas con mayores capacidades que las mujeres, por ello sudan en mayor cantidad. Sorprendentemente, una persona estándar en plena sudoración alcanza a sudar más de 3 litros y medio en una hora.
Para entender el proceso, piensa primero en todas las calorías que necesita tu cuerpo y en cómo las obtienes mediante la ingesta de alimentos día a día. Si luego no quemaras esas calorías, imagina que no te iría muy bien, así que tu cuerpo comienza a quemarlas de diferentes formas. En esa quema, tu cuerpo se calienta y ese calor, le advierte al cerebro que es necesario poner en marcha el proceso de sudoración para intentar bajar la temperatura.
La transpiración es el proceso en el que el agua, en forma de sudor, se evapora del cuerpo y ocurre tanto en los humanos como en el resto de los animales y también en el reino vegetal. Todo ocurre en la piel, gracias a las numerosas glándulas sudoríparas de las que te hablaba, que tienen una forma alargada similar a la de un tubo, las cuales se encuentran por todo el cuerpo y son las encargadas de producir el sudor.
Durante la transpiración, los vasos sanguíneos de la piel se abren y dejan salir el fluido a través de los poros. Ese fluido se compone de diversos elementos, pero los más comunes son agua y sodio, siendo un fluido salado. No obstante, en el cuerpo tenemos diferentes tipos de glándulas con diferentes concentraciones, por lo que el sudor de las axilas, por ejemplo, es diferente al del resto del cuerpo, huele diferente, tiene una consistencia distinta y un color amarillento. Ello se debe a que además tiene ciertas ácidos grasos y proteínas. Todo esto cocina un delicioso alimento para las bacterias del cuerpo, las cuales al alimentarse le dan ese aroma desagradable.
Sabemos que nuestro cuerpo, en gran medida, esta compuesto sobre todo por agua y teniendo en cuenta todo este proceso, sabemos por qué se insiste tanto en tomar al menos 2 litros de agua cada día.
No hay nada de vergonzoso en la transpiración, es natural, esencial, muy importante para tu cuerpo y es parte de nuestros complejos mecanismos de supervivencia.

martes, 9 de febrero de 2016

HOY EN ¡AQUI TE LO EXPLICO! ¿POR QUE NOS SALEN LAGRIMAS SIN LLORAR?



Los seres humanos somos los únicos mamíferos capaces de llorar y derramar lágrimas ante un estímulo emocional.
Hasta ahora, la ciencia no ha sabido explicar por qué nuestras tristezas, dolores y alegrías suelen estar acompañados de lágrimas.
Sin embargo si que existen ciertas teorías al respecto.

Por ejemplo, algunos antropólogos sugieren que originalmente era un mecanismo de defensa ante situaciones de pánico, para tener los ojos bien limpios y así "ver" más clara la huida o el enfrentamiento.
Entre otras explicaciones, los científicos barajan que el llanto podría ayudar a eliminar sustancias químicas estresantes del cuerpo, lo que explicaría su "efecto relajante".
Los seres humanos producen tres tipos de lágrimas:
Lágrimas basales: este tipo de lágrimas son producidas todo el tiempo y que sirven para mantener al ojo limpio y húmedo, nutrir la córnea y actuar como lubricante para el movimiento de los párpados.
Sin estás lágrimas basales, parpadear sería una experiencia dolorosa.

Lágrimas reflejas:
Se producen para limpiar el ojo, deshacerse de cuerpos y partículas extrañas y eliminar sustancias irritantes (como las causantes de las lágrimas al pelar cebollas).

Lágrimas emocionales:
aparecen frente a algún evento emocional. Veamos más acercas de ellas.
Las lágrimas emocionales no solo se originan por motivos diferentes de las lágrimas basales y reflejas, sino que también contienen una composición química diferente.

Las lágrimas de los dos primeros tipos tienen:
agua, glucosa, componentes antibacterianos e iones como sodio y potasio (que le dan el gusto salado a las lágrimas).
Mientras que las emocionales, además,contienen hormonas que produce el cerebro en situaciones de estrés.
Hay teorías que dicen que, debido al contenido de hormonas de estrés en el llanto, éste funcionaría eliminando estas hormonas que de otra manera se acumularían manteniendo el nivel estrés.
De esta manera, cuando lloramos, nos sentimos mejor, más aliviados.

Pero, también lloramos de alegría, ¿por qué?
En este caso, las lágrimas de alegría, se cree que funcionan como una válvula de presión, liberando las hormonas del estrés, como una descompresión emotiva.
Pero no sólo cumplirían esta función, sino que, además, hay teorías que indican que las lágrimas también generan empatía en otras personas, para ser auxiliado por otros, de traer asistencia por parte de otras personas.
Pero la empatía no se reduce solo para pedir auxilio, sino para expresar un gran número de emociones, no sólo dolor.
Por tanto, también se podría considerar como un tipo de comunicación no verbal que puede ayudar a construir y fortalecer relaciones personales.
Y si varias personas lloran simultáneamente, los vínculos se refuerzan aún más.

Curiosidades del llanto.

En la medicina hipocrática y medieval, las lágrimas fueron asociadas con los humores del cuerpo, y se veía el llanto como una purga de humores excesos del cerebro.
Se ha demostrado que las lágrimas emotivas femeninas contienen una sustancia química que reduce el deseo sexual en los varones.
Por término medio los hombres lloran una vez cada mes, y las mujeres al menos cinco veces cada mes, especialmente antes y durante la menstruación cuando el llanto puede tener lugar hasta cinco veces más que normal, a menudo sin razones obvias como la depresión o tristeza